Gracias por estar aquí.
Mi camino hacia la salud holística comenzó con el deseo de equilibrar mis hormonas de forma natural. En 2017, comencé mis estudios como Health Coach y luego me formé como profesora de yoga, especializándome en Yin, prenatal y postnatal. Fue durante ese proceso que descubrí la Ayurveda, un sistema que conecta profundamente con mis valores y amor por las terapias naturales.
Nací en Mar del Plata, Argentina, y desde 2016 vivo en Sydney, en las Northern Beaches, donde he construido mi familia. La naturaleza ha sido mi medicina y la Ayurveda, parte esencial de mi vida. Me encanta correr, nadar, caminar por la costa y cocinar alimentos nutritivos.
Mi pasión por la cocina saludable me llevó a abrir un café plant-based que luego siguio como un catering enfocado en comida real y a escribir dos libros de recetas en español e inglés para que todos puedan disfrutar de la alimentación natural.
He aprendido que la salud va más allá de la comida; es también cómo nos sentimos, pensamos y cuidamos nuestro cuerpo y mente. En 2020, atravesé dos abortos espontáneos, experiencias que marcaron mi camino y me impulsaron a profundizar en la salud femenina. Mi hija Indiana es el símbolo de la fuerza que nace de la resiliencia.
Hoy me especializo en salud femenina, con foco en equilibrio hormonal, fertilidad y apoyo post parto. Creo que todas las mujeres merecemos tiempo para nutrirnos y escucharnos, para reconectar con nuestro cuerpo y priorizar nuestro bienestar.
Te invito a este espacio, pensado especialmente para ti, donde encontrarás apoyo, nutrición y herramientas para tu propio camino hacia el bienestar.
Con amor,
Lu
¿Que es un Health Coach?
Un Health Coach es un profesional que te acompaña en el camino hacia una vida más saludable, brindándote herramientas y apoyo personalizado. Mi enfoque está dirigido a mujeres que buscan mejorar su salud hormonal, digestiva y bienestar general, integrando nutrición holística, mindfulness y principios ayurvédicos.
Juntas diseñamos un plan adaptado a tus necesidades, que te ayude a nutrir tu cuerpo y equilibrar tu bienestar de forma sostenible. Ya sea que estés atravesando desequilibrios hormonales, molestias digestivas o simplemente quieras adoptar hábitos más saludables, te acompaño para que logres cambios reales y duraderos.
Este acompañamiento es ideal para mujeres que desean sentirse más conectadas con su cuerpo y mejorar su bienestar de manera integral. Si experimentás cansancio, problemas digestivos, cambios hormonales o simplemente querés aprender a cuidar mejor tu salud, el health coaching te brinda la claridad, el apoyo y la motivación que necesitás.
Si estás lista para darle prioridad a tu salud, descubrir qué es lo que realmente te hace bien y construir hábitos que sostengan tu bienestar en el tiempo, este proceso es para vos.
Health Coaching y Nutricion holistica
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Consulta inicial Health coaching y nutricion holistica
US$105.-
En la consulta inicial, revisamos tu historial de salud, tus necesidades actuales, alimentación, estilo de vida y hábitos. Juntas definiremos tus objetivos y diseñaremos un plan personalizado para equilibrar tus hormonas, mejorar y cuidar tu digestión, y crear hábitos que te ayuden a sentirte con más energía, equilibrio y bienestar.
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Consulta de seguimiento
US$ 75.-
Estas consultas son exclusivamente para clientes actuales. Durante estas sesiones evaluaremos tu progreso, revisaremos tu plan y realizaremos los ajustes necesarios en tu alimentación y estilo de vida para adaptarnos mejor a tus necesidades.
La frecuencia de estas consultas se ajustará según lo que mejor se adapte a tus necesidades personales.
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Paquete de 3 sesiones
US$ 219.-
Este paquete está diseñado para acompañarte en un proceso de cambio real y sostenible, dándote espacio para adoptar nuevos hábitos, fortalecer tu confianza y avanzar con sentido.
Si necesitas organizar un plan de pagos, no dudes en contactarme.
Fertilidad, embarazo y maternidad
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Consulta pre-conception y fertilidad
US$ 119.-
Estas consultas te brindan acompañamiento personalizado en tu camino hacia la maternidad, ya sea que estés comenzando o que ya estés transitando esta etapa. Te guiaré para nutrir tu cuerpo, crear hábitos que te sostengan y acercarte a la concepción con serenidad y confianza.
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Consulta embarazo y post parto
US$119.-
Estas consultas te acompañan en la transición hacia la maternidad, ya sea que estés embarazada o adaptándote a la vida con tu bebé recién nacido. Recibirás guía personalizada para sentirte nutrida y segura, con herramientas para cuidarte a ti y a tu bebé con claridad y tranquilidad.
Si estás en Argentina o en cualquier otra parte fuera de Australia y los horarios disponibles no te convienen, no dudes en contactarme. Podemos agendar una primera sesión de 15 a 20 minutos sin cargo para coordinar el mejor horario para ambas.
PREGUNTAS FRECUENTES
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Cada sesión de coaching comienza con una revisión de tu progreso desde nuestro último encuentro. Hablaremos sobre lo que está funcionando, los desafíos que hayas enfrentado y definiremos un enfoque claro para la sesión.
A través de técnicas de mindfulness y estrategias de nutrición holistica, te guiaré para superar obstáculos, ofreciéndote consejos personalizados y pasos concretos. El objetivo es que termines cada sesión sintiéndote empoderada, con claridad sobre tus próximos pasos y motivada para seguir avanzando en tu camino hacia el bienestar.
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Las sesiones de coaching suelen durar entre 45 minutos y una hora. Podés programarlas de forma semanal, quincenal o mensual, según lo que mejor se adapte a tu estilo de vida y objetivos.
Cada sesión está diseñada para brindarte herramientas y claridad, ayudándote a mantener el enfoque y avanzar a tu propio ritmo.
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La cantidad de sesiones que necesitarás depende de tus objetivos de salud individuales y de cuán rápido quieras alcanzarlos. Después de nuestra consulta inicial, te recomendaré una cantidad de sesiones, pero esto siempre puede ajustarse a medida que avanzamos.
Para algunas personas, 6 sesiones pueden ser suficientes, mientras que otras pueden beneficiarse de un coaching continuo. Desglosaremos tus objetivos en pasos alcanzables y te apoyaré en el proceso, adaptando el plan a tus necesidades y progreso únicos. El proceso de coaching está diseñado para trabajarse a tu ritmo, ajustando el plan según sea necesario para satisfacer tus necesidades.